30/10/2012: ╚ utile sapere

Esercizi da svolgere durante le lunghe sessioni al computer
L’epoca moderna ha accentuato se non addirittura anticipato l’insorgenza di alcuni disturbi muscolari ed osteo-articolari. L’uso continuativo del pc in una seduta scomoda o addirittura scorretta può favorire discopatie, dolori articolari alle spalle e fin’anche neuropatie “sindrome del tunnel carpale”.
In questo schema alcuni esercizi da effettuare durante le lunghe sessioni davanti al pc. (Figura 1)
Questi semplici esercizi scaricano le tensioni nei punti maggiormente sottoposti a stress, mentre nelle figure successive sono illustrati e spiegati gli angoli più comodi per la seduta e l’altezza degl’occhi e gli errori da evitare anche con l’uso del mouse durante la digitalizzazione. (Figura 2, 3 e 4).
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